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      为引导青年学子科学管理自我、有效缓解焦虑、走出精神内耗，5月 31日，太阳集团tcy8722入口第十八期“教授开讲啦”专题讲座在致用楼117室顺利开讲。本次讲座特邀王跃峰教授主讲，以“信息时代的高效能法则”为主题，聚焦大学生成长痛点，为同学们带来一场兼具思想深度与实践价值的成长分享。

讲座中，王跃峰教授深入剖析信息过载、拖延懈怠、自我内耗的核心根源，指出内耗往往源于过度追求完美与不必要的焦虑。他倡导同学们树立成长型思维，坦然接纳自身不完美，在实践中不断迭代成长，帮助大家重塑认知、调整心态，打破情绪内耗的循环。

立足实用导向，王教授现场拆解艾森豪威尔矩阵、番茄工作法、费曼学习法、SMART 目标法等高效管理工具，结合鲜活案例讲解个人知识管理方法，引导同学们将碎片化信息系统化整合，把模糊愿望转化为清晰可执行的行动方案，以科学方法提升学习效率与核心竞争力。

整场讲座内容充实、干货满满，兼具理论性与操作性，有效帮助同学们摆脱低效忙碌、缓解精神内耗，为自我管理与成长发展提供清晰指引。

未来，太阳集团tcy8722入口将持续深耕“教授开讲啦”品牌育人活动，聚焦学生成长需求，搭建优质交流平台，以高质量育人活动护航学子全面发展，助力每一位地旅学子从容自信、向阳成长、逐光前行。

文案 | 邓娜 李爱

图片 | 万昕钰

美编 | 雷洪权

一审一校 | 舒子芩 赵思宇

二审二校 | 邓娜 刘馨忆

三审三校 | 熊宇 苏海澜